多少米可以拿下?谢谢拿下1000米跑需从赛前准备、热身活动、比赛策略及注意事项四方面综合调整，以下为具体方法：赛前准备饮食调整：赛前30分钟饮用高浓度葡萄糖水（葡萄糖为单糖，可快速被消化吸收并直接作用于肌肉），避免饮用其他饮料；若口渴可少量饮用白水，但赛前30分钟内禁止进食。你是哪个省市的学生？一